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免费的减肥app推荐(减肥APP推荐)

 人阅读 | 作者满天繁星 | 时间:2023-05-23 11:18

又到了减肥的季节啦!

但是,很多人总是对减肥存在各种误差,

甚至采用节食或者通过吃药的方式进行减肥,

但是这种方法并不是健康的减肥方法,

甚至还会反弹。

其实,最有效的减肥方法往往就是改变易胖的生活习惯,

养成良好的饮食和运动习惯。

生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配,

都能有效的帮助你健康减肥。

今天,我来为大家推荐几款适合减肥的APP,

可以帮助你健康减肥。

 

——BetterWe星球——

推荐指数:★★★★★

 

都知道科学减肥吃饭很重要,

但是怎么才能快速知道什么能吃、什么不能吃、

食物配料表解读呢?

用BetterWE只需要对着食物配料表拍一下,

它就能轻松告诉你食物的热量,

还能带你解读营养成分,

不仅会给你提供超级食谱,还有食物档案;

还会记录你的体重和维度的变化,提供BMI计算器;

如果你想了解关于营养学的一些知识,

还有营养师提供的减脂100问、食物热量大PK、各种营养知识科普,超级方便。

——薄荷健康——

推荐指数:★★★★

 

俗话说三分练七分吃,这个APP里的健身食谱基本都是家常菜,使用率非常高!

还可以记录一日三餐吃了什么,

详细的卡路里记录,帮你提供热量摄入。

都知道要想瘦就得制造热量缺口,

薄荷健康可以查询每款食物的热量,

帮你更好控制每日热量摄入。

此外还有一些健康记录,比如饮食&运动记录、喝水记录、经期、便便、睡眠和健康习惯!

还提供食谱库、食物榜单、食物对比和餐前拍一拍,

更能查询你爱喝的奶茶热量!

——柠檬喝水——

推荐指数:★★★★★

 

很多人,每天忙碌起来都会忘记喝水,但是经常不喝水,

那这个柠檬喝水一定适合你!

每天8杯水,设置喝水提醒,

然后它就会按时提醒你喝水,

并且每次提示语都会让你超级想喝水,

还有喝水的音效。

还提供了很多玩法,

当你喝水达标之后,就能收获柠檬叶兑换绿植,

看看这满墙的绿植,那成就感不就满满了吗!

——体重小本——

推荐指数:★★★★

 

虽然不建议将重心放在体重上,但日常的记录还是有必要的。

比如体重记录、饮食、运动、大姨妈、喝水、便便的记录!

想每天自律一点的,规划习惯,记录日常的,非常推荐,

把减肥打卡的仪式感,做得很好的也就它了吧!

——KEEP——

推荐指数:★★★★

想要减肥,每天运动打卡自然少不了,

每天做什么运动,可以满足不同人群使用需求,

瘦腿、瘦腰、瘦胳膊的教程应有尽有!

恰逢春天减肥时,

我也成了减肥阵营中的一员,

以上这几款减肥APP也是我正在使用的,

同时,也希望帮助到大家!

如果,你有什么好的减肥方法,

也请在评论区告诉我,

这个夏天,我们一起变瘦吧!

文章转载三星盖乐世社区:

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