因为蓝牙设备和 WiFi 2.4G 共用 2.4GHz 频段，常常蓝牙耳机总是受到干扰，特别是公寓这种2.4GWiFi泛滥的地方。知乎上相关的讨论几十万的阅读量。

奇怪的是手机上很流畅，没有什么问题，现在一般高档点的TWS耳机都支持AAC编码，音质也是很不错的，有可能是这方面的原因。

下面是我的解决方法，希望对广大网友有帮助。

关闭 2.4G WiFi

如果是自家的设备干扰，果断关闭2.4G WiFi，现在 5G WiFi 速度快信号好，2.4G的基本没啥用。实在不能关闭的话，可以设置一个固定的频段，避免干扰。如果路由器是别人家的就没办法了。

安装最新的蓝牙驱动

Intel的无线网卡WiFi和蓝牙共存的，驱动却是分开的，更新驱动后一般会好一点点，但不能解决根本问题

Intel无线网卡AX211，中文官网上最新的是22.140.0

英文官网上最新的是22.150.0

现在的蓝牙耳机功能有很多，不光有麦克风，很多还可以调节音量，暂停播放，上一首下一首等功能，这些功能也是要占用蓝牙带宽的，禁用后会好很多的

如图在设置中打开：蓝牙和其他设备 ➡ 设备 ➡ 设备和打印机

在蓝牙耳机上右键，属性，在服务里只保留一个音频接收器即可

以上两种方法后，我的蓝牙耳机基本上没什么问题，就是偶尔掉线，再加上买了有线的耳机，就没有必要购买蓝牙芯片

京东上有胜为/绿联的蓝牙5.0的适配器，就是替换掉自带的，带宽会好很多