手机已经成为现代人最重要的工具之一，但手机屏幕增大、使用频率增加带来的手机电池续航问题却始终困扰着不少用户。

今天我们不妨来聊聊iPhone的电池续航问题，从对锂电池的简单认识再到如何在日常中通过一些良好的使用习惯延长手机电池寿命，解决你的续航焦虑问题。

锂电池的特性及缺点

目前绝大多数电子产品甚至新能源汽车使用的都是锂电池，iPhone使用就是其中的一类锂聚合物(L-ion)电池。工作原理都是通过锂离子在电池的正、负极间来回的流动，完成整个充、放电过程。

相比于其他类型的电池，虽然锂电池没有记忆效应，重量、体积小重量也相对比较轻，但也有不少的缺点，比如锂离子电池的实际容量会随着使用时间增加而不断降低。

另外，锂电池不耐过充过放、以及怕热的特性也使得你需要通过一些注意事情来延缓iPhone电池衰老。

如何延长iPhone电池使用寿命

避免过度放电，也就是避免把手机用到关机。过放电时，过量嵌入的锂离子会被固定于晶格中，无法再释放，导致寿命加速缩短，深度放电更可能使电池损坏，而长时间不用的话也需要让电池保持一定的电量。

养成良好的充电和使用习惯是比较重要的，随用随充可以避免让手机电量低于20%甚至没电关机。

避免过度充电，即充完要尽可能拔掉电源。过度充电时，电极脱嵌过多锂离子，又没有及时得到补充，长久可导致晶格坍塌，从而不可逆地损毁电池性能。

现在不少手机的充电器都会过充保护，但不排除使用到劣质充电头而造成过充对手机电池造成永久性伤害。因此在充电器的选择上尽量选择官方的、苹果合作品牌或者是其他大牌的充电套装组合。

避免在极端环境中使用。苹果针对iPhone等产品也给出了适宜的使用环境，实际在我们的室温的环境下都是符合的。但是某些情况也会导致手机电池的温度要比平常高得多，最普遍的就是边充手机边玩游戏。

在边充边玩时，由于iPhone始终为电池供电（其他手机有例外），期间充电和手机使用过程都会产生热量，让手机电池始终在比较高的温度下运行，长久时间同样是会对手机电池造成比较大的伤害。

以上过充、过放以及在极端环境下使用等情况我们在大部分时候还可以有效避免，但影响锂电池的寿命还有一个重要的因素，就是电池的循环次数。

目前在Mac可以直接查看电池的健康程度以及循环周期，而iPhone上则需要一些方法。

在“设置>隐私>分析与改进”中打开“共享与手表分析”，然后等待第二天。（当天开启不会产生文件，需要等待第二天，修改日期无效）

进一步打开分析数据，搜索“log-agg”找到文件，点击共享，选择快捷指令“电池寿命”就可以查看到电池循环次数（需要将快捷指令添加到手机中）以及更加细致的电池寿命。

又或者是将文件通过PC上的记事本或者Mac的文本编辑打开，然后检索特定的关键词找到其电池循环次数，以及实际容量，电池健康度等等。

这里补充一个没什么用的冷知识，iPhone电池的出厂实际容量要大于宣传的实际容量，约为宣传容量的102%，但在手机电池设置中仍旧仅显示100%。

在日常使用中，我们不可能因为想要减少电池循环而不使用手机，但我们却可以通过一些方法设置明显地提高单次的手机续航时间，减少总的循环次数，让手机在长久使用下来仍能有比较高的电池容量。

低电量模式。在一些比较比较考验iPhone性能的场景，可以使用低电量模式。虽然在低电量模式下手机的性能、功耗都会下降，但目前来说应对绝对大多数使用场景都是够用的。

另外在待机或者手机电量不高的时候，开启低电量模式，会减少手机电量损耗，在待机状态下电池保养效果尤其显著。

深色模式。此前已经有媒体分别对比了iPhone12系列浅色模式以及深色模式下的续航表现，实际测试下来，OLED的续航时间总体优于LCD屏幕，且深色模式下要比浅色模式更省电。

关闭App后台刷新。在「设置」>「通用」>「后台APP刷新」中可以找到并关闭，关闭后台APP可以明显有效降低电量消耗，但是并不会影响App的消息推送。

关闭非必要的App通知，每天大量的软件通知都会让iPhone 时不时就亮屏，关掉某些非必要的App通知，或者将其设置为“通知摘要”（即延时通知）。

锂电池本身就是消耗品，在2-3年的产品生命周期内充电循环次数是符合正常使用要求的。虽不需要特别谨慎地使用手机，但还是得避免过度放电、充电以及在极端环境中使用。